Натолкнулась сегодня на описание ягодной диеты, знаю что не вовремя, знаю что снег на улице, но… сколько там до того лета )))

Итак, 9 дней ягодной диеты – и лишних килограммов как не бывало!

Что при этом происходит

— организм очищается от токсинов и шлаков, так как именно красные ягоды оказывают слабительное и мочегонное действие, промывают кишечник, почки и печень;
— снижается вес на 3 – 6 килограмм;
— ягодная диета за 9 дней не приводит к дефициту минеральных веществ и витаминов в организме;
— диета обладает тонизирующим действием из-за обилия в ягодах минеральных солей, витаминов и природных сахаров.

Внимание! Любую диету нужно предварительно консультировать с вашим лечащим врачом. В некоторых случаях ягодная диета может спровоцировать расстройства пищеварения (поносы, чередующиеся с запором).

План действий

Начало: первые два дня – ягоды, овощи и фрукты. Середина: 5 дней диеты, состоящей только из фруктов и красных ягод. Завершение курса похудания: последние два дня – фрукты и ягоды. Затем фрукты, ягоды и овощи.

Меню

Первый, второй, восьмой и девятый дни. Любые овощи, за исключением картофеля, гороха, фасоли, чечевицы. Любые фрукты и ягоды. Напитки: травяные чаи, вода, сок из фруктов и овощей.

Третий – седьмой дни. Любые красные ягоды: черешня, вишня, малина, клубника, красная смородина. Напитки: травяные чаи, вода, сок из красных ягод.

По пять раз в день принимать пищу два первых и два последних дня. Не менее 2 килограмм должно быть общее количество пищи в день. В период с третьего по седьмой день необходимо пищу принимать один раз в час. Не добавляйте сахар во фрукты и ягоды. Вареные и сырые овощи можно приправить столовой ложкой оливкового масла. Не пейте черный чай и кофе, они содержат токсины. Не рекомендуется пить по утрам и после 5 часов вечера апельсиновый сок.

Такую диету желательно проводить четыре раза в год. Весной – бананы, зелень, свежевыжатые соки из моркови, капусты, свеклы. Летом – диета из красных ягод. Зима и осень – яблочная, дынная, виноградная, грушевая диеты.

Это прекрасный способ тонизировать организм и оздоровить питание.