По родовой линии у меня все родные не могут похвастаться модельной фигурой, а наоборот, имеют пышные формы. В детстве я была худенькой, но взрослея, я становилась полнее. Я бы не сказала, что я полная, но все же имею свои округлённые недостатки, которые мне, ясное дело, не нравятся. Поэтому я стараюсь более-менее держать себя в форме. В зимний период это особенно трудно, а вот летом мой вес начинает уменьшаться.

( Читать дальше )

Хочу поделиться с вами своей историей борьбы с лишними сантиметрами. Предупреждаю сразу: толстой я не была никогда, поэтому в заключении не напишу что-то типа «Ура! Я сбросила 15 килограмм!». При моем росте 1.63 метра я весила 58 килограмм. Не сказать, что много, но кто из нас не хочет выглядеть лучше? В силу определенных обстоятельств перед Новым 2012 годом я стала вести малоактивный образ жизни, у меня появилась привычка поедать определенную долю мучного по вечерам. И в декабре, надев свои любимые теплые брюки, я поняла: пора худеть.
Если честно, я даже не взвешивалась, но могу сказать, что мой вес составил где-то 60 с хвостиком килограмм.

( Читать дальше )

Привет, дорогие жительницы Марафета! ;)

Лишний вес портит настроение, не позволяет носить вещи, которые нравятся, заставляет комплексовать на пляже и неистово втягивать живот, расправлять плечи, дабы выглядеть чуточку стройнее. Хотя, в целом, последняя привычка очень даже полезна. Но об этом чуть позже.

Моя история (так сказать, история личного успеха) будет посвящена извечной проблеме женщин — весу, и тому, как я справилась с лишними циферками на весах.
Дело было два года назад, результат стабилен до сих пор.

Что было

Итак, мне 23 года, рост 160 см, вес в районе 52 кг. Опережая Ваши комментарии скажу, что, да, я понимаю, 52 кг это не 85, но, все же, для меня этого было многовато.
Не давал покоя торчащий живот и бока, которые (пардон) «вываливались» из джинсов, делая из меня вот такой маффин (хи-хи)


( Читать дальше )

Каждая девушка хочет быть стройной и привлекательной. Но не каждой это дано от природы. Судьба наградила меня крупными бедрами и организмом склонным к полноте. В какой то момент мне тоже захотелось быть стройной, носить короткие платье и просто привлекать внимание окружающих.

Первым делом я занялась спортом.30ти минутный бег на месте и зарядка-начали творить чудеса.

( Читать и смотреть дальше )

Расскажу вам историю своего похудения. Во время беременности я набрала 25 килограмм. И выглядела я вот так.

После родов сразу ушло 7, а вот остальные шестьдесят восемь килограмм меня никак не устраивали. Живот после родов остался, и казалось, что я на шестом месяце беременности. Скажу вам честно, я была в панике, поскольку понимала что диеты и физические упражнение сейчас противопоказаны. Мне нужен был здоровенький малыш, а малышу здоровая мама.

( Читать дальше )

Сначала я ходила в доктор «Борменталь» на консультацию, там мне сказали, что они работают по психологической методике, и так как я сама психолог, я примерно представляю по каким методикам они работают, и сразу отклонила этот вариант, так как я не поддаюсь психологическим «маневрам» и на меня бы этот метод не подействовал.

Потом я начала принимать таблетки для похудения, но мой мух когда узнал об этом строго настрого запретил мне употреблять всякие лекарства, он мне сказал: «Ты меня устраиваешь полностью, брось эту глупость из головы, и перестань себя мучать, ты мне нужна здоровая». после этих слов я растаяла и выбросила таблетки в мусор.

( Читать дальше )

Начну издалека. Я всегда была очень худенькой, как комарик. Но после того, как уехала учиться поправилась на 6 кг. Разъелась в общежитии на макаронах, жареной картошке и бомж-пакетах. Мой вес меня удручал, и отчаянно мешал мне, при росте 160 см, он составлял 56 кг. Но меня не так сильно беспокоил вес, как состояние моей кожи, а точнее, целлюлит и общая дряблость.
Фотографий с того периода очень мало, но кое-что есть.
На фотографии вес 54 кг: круглое лицо, толстые руки, большая попа, похожая на багажник…


( Читать дальше )

Хочу поделиться с вами рассказом о похудении по системе Кима Протасова.После беременности и родов я довольно сильно поправилась и начала худеть при весе 63 кг. Продолжительность диеты 5 недель, но она довольно просто воспринимается, я чувствовала себя на протяжении всей диеты замечательно.Итак, первая неделя это только сырые овощи, в любом количестве и в любое время дня и ночи.Я делала различные салаты. Позволено одно вареное яйцо в день. Напитки в любом количестве, но без сахара, я предпочитала зеленый чай. Из фруктов можно только зеленые яблоки. Первая неделя самая трудная, на второй пропадает желание есть что то кроме овощей.Можно вводить обезжиренный йогурт,5 % творог и сыр.С начала третьей недели нужно сократить количество и сыра и йогурта, но разрешается ввести небольшой кусочек мяса, на весь день не больше 300 гр. Ощущение легкости будет всегда с вами.Ну вот и весь принцип данной диеты + 2 недели выхода. Лично мой результат минус 8 кг ). Важно не забывать о физических упражнениях на бедра, ягодицы и пресс, потому что, например, целлюлит только диетой убрать невозможно.

( Фото )

Доброго время суток всем.
Хочу поделится со всеми секретом своего похудения.
На данный момент мне 31 год. Осенью того года мой вес достиг критического для меня размера в 88 кг, при росте 164 см. Я решила во что бы то ни стало решить эту проблему и заняться собой.
ДО, 88 кг


( Читать дальше )

Каждая любящая себя женщина жаждет восстановить фигуру после беременности и родов. На что только не идут некоторые из нас, чтобы добиться результата — садятся на несоответствующие при грудном вскармливании диеты, уже с первых дней после родов начинают качать пресс, а кому-то ещё хватает сил и времени на занятие более активным спортом! Но то, что помогает одной женщине, может оказаться безрезультатным для другой, ведь у всех нас организм разный, — соответственно, подход нужен индивидуальный.
Я никогда особо не зацикливалась на похудении, хотя, конечно же, мне этого хотелось, как и любой другой нормальной женщине! Ещё во время беременности я старалась не набирать лишний вес. Не могу сказать, что я себе в чём-то отказывала, — ела практически всё, что хотела и сколько хотела. Вот так я выглядела за неделю до родов (мой сынуля был ещё в животе!..).



( Читать дальше )