Когда вспоминаю свой подростковый возраст, то не могу не вспомнить: раньше я была очееень худенькой. Хоть и ела как слон. Эх… вернуть бы то состояние организма:



Так вот. Примерно к 18 годам я стала очень сильно поправляться. По каким причинам до сих пор не могу понять. Едой больше не увлекалась, много гуляла, вела активный образ жизни: вело прогулки, походы в лес с ночевкой и все такое. Но выглядела я уже не стройной. При моем та росте 159 — и весить 60 кг. Что бы там не говорили, что это нормальный вес — выглядела я как колобок:



Сравните с первой фоткой. Разница очевидна.

В конце зимы 2011 года я решила заняться собой. Так как в новогодние праздники особо на диете не посидишь. Еще и предвесенняя депрессия…

Сначала меры были радикальные. Пыталась сидеть на кефирной диете (выпивать в день 2л. кефира и так 3 дня, потом с 4го по 7й день: на завтрак 50г. творога, в обед 100г отварной куриной грудинки и на ужин стакан кефира + в течении дня можно съесть яблоко и выпить стакан кефира, когда захочется).

Я продержалась 2 дня на кефире, потом бросила.
Решила что нужно худеть постепенно. На завтрак я ела овсянку(какой бы противной она не была, оказалось она очень полезна), на обед куриный бульон (овощное рагу или другую легкую пищу) и на ужин чай или кофе. Раз в неделю устраивала себе голодовку — почти ничего не ела (яблоко, мандарины или другие фрукты или овощи) и пила очень много воды.

Такой рацион вполне приемлем. Голода не чувствуешь, получаешь витамины, постепенно худеешь.

На этой фотке я уже более менее, но все же еще не то, что хотелось бы:



Плюс ко всему я вела активный образ жизни.
Частые пешие прогулки на свежем воздухе и никакого алкоголя и сигарет.

И еще добавлю — (все таки это тоже на мне отразилось) любовь творит чудеса. Да, я влюбилась. Может это и стало толчком, чтобы стать лучше. И еще немаловажно — регулярные занятия «любовью». К лету 2011 я была как дюймовочка!!!

И вот результат:
Осень 2010


Осень 2011


За пару месяцев я похудела на 10 кг. Мой вес теперь стабилен — 50 кг. (+-1кг)