Знакомство с йогой началось неожиданно даже для меня. В один прекрасный день я, человек, посвятивший 10 лет своей жизни танцам, просто устала от всего этого. Захотелось взять тайм-аут, но при этом не потерять форму. За 10 лет тренировок у меня выработалось стойкое чувство отвращения к физическим упражнениям, заставляющим мое тело терпеть стойкую боль. Случайно мне на глаза попалась рекламная брошюрка, приглашающая всех желающих заниматься йогой. Дома я начала копаться в интернете в поисках более подробной информации о йоге. Чисто ради интереса я решила попробовать заниматься дома.

( Читать дальше )

У каждого отдельного человека своя история, как и почему он начал заниматься йогой. Я же начала ей заниматься из чистого любопытсва 5 лет назад, а научила меня всему моя мамуля. Вернее она дала то самый толчек с которого всё началось. Обчно она вставала раньше всех и у меня даже не возникало вопроса что она там делает, но как то я проснулась раньше обычного и и увидила как она делает давольно странную зарядку. Она сказала это йога, а упражнение незывается поклон солнцу.

( Читать дальше )

Наверное, мне пора написать продолжение о моих приключениях на пути к постижению йоги. Освоить стойку на голове оказалось не так уж сложно. Следующая поза, исполнение которой казалось мне абсолютно недостижимым для обычного среднестатистического человека, а тем более женщины, была «Поза Журавля» или «Бакасана».



( Читать дальше )

Однажды, в студеную зимнюю пору…. Нет, не так! Однажды… и все-таки – в студёную зимнюю пору, я в который раз проснулась с болью в горле. И поняла – надоело! Надоело без конца болеть, глотать тонны витаминов, поглощать литры чая с мёдом и лимоном, полоскать горло и ставить горчичники. Нужно действовать глобально.

( Читать дальше )

Я, с некоторых пор ведущая активный образ жизни, люблю почитать различную литературу по фитнессу, для оздоровления организма в целом. Кроме физического здоровья для человека важно также и духовное развитие. Поэтому я решила открыть для себя йогу, чтобы совместить пользу от занятий и для тела, и для души.
Мне очень понравилась восточная мудрость: «Человек в молодости тратит здоровье на то, чтобы заработать деньги, а в старости тратит деньги на то, чтобы выкупить здоровье. Но никому пока это не удавалось». Тому, кто занимается йогой, не приходится тратить здоровье в молодости и жалеть об этом в старости. Мое знакомство началось с вот такого руководства по хатха-йоге, очень удобно написанного для начинающего.

( Читать дальше )

Хочу признаться, что количество видов спорта, которые я перепробовала, уже наверняка перевалило за десяток. Но, кроме плавания, я так и не нашла для себя ничего такого, что было бы полезно телу и приятно для души. Ситуация со мной примерно как в фильме «Настройщик» − девушка однажды решила пойти на аэробику, зашла в спортзал, посмотрела как там все прыгают и говорит тренеру: «А у вас что-нибудь помедленнее есть?», а та отвечает: «Можете записаться в шахматный кружок!».

Так вот, осенняя меланхолия не позволила мне бодро суетиться среди худеющих девчонок, мозг требовал покоя, душа хотела капельку счастья, тело просило меня отнести его туда, где медленно и верно укрепятся мышцы, подровняется позвоночник и перестанет болеть спина от вечного сидения за компьютером и стояния над клиентами в салоне. Тогда я вспомнила о йоге и записалась на пробное занятие.

( Читать дальше )

В наше время йога становится все более популярной. Каждая школа интерпретирует ее по-своему. Йога – это целая система, включающая множество аспектов, но я обращаю внимание на хатха-йогу.



Хатха в какой-то степени эквивалентна физкультуре, зарядке. Занятия хатхой я начинаю с разминки, а лишь после нее приступаю к асанам. Асаны – это статические упражнения, позы.

( Читать дальше )