Я уже ранее публиковала пост об идеальном размере гуди, в результате мы общими усилиями пришли к мнению, что грудь 2го размера лучше чем маленькая и слишком большая грудь. Давайте посмотрим, как можно улучшить или увеличить грудь без операций, придать ей красивую и выгодную форму.
Самое главное не размер, а форма груди!

Девушки, поверьте, не существует крема «от всех проблем». Если Вы зашли в магазин и увидели на тюбике «Крем от целлюлита», «Лосьон от морщин», «Гель для придания объема груди», то сразу же поставьте его на место и не приобретайте его. Такое средство самостоятельно никогда не решит Вашу проблему. Только комплексный подход и специальные упражнения могут дать результат.

Улучшить внешний вид кожи, сделать кожу более нежной, приятной шелковистой крема, конечно, могут, но изменить что-то координально в строении тканей не могут.

Давайте рассмотрим, что ж такое грудь. На самом деле мышечной ткани в груди не так уж и много. Мышцы груди служат связкой между плечами, шеей и грудью. В груди так же есть соединительная и, конечно, жировая ткань и железы. А сверху все укрыто кожей. Вы, наверное, часто замечали, что чем больше масса тела женщины тем больше у нее грудь. Редко встретишь модель с подиума с грудью 4го размера, имеется в виду естественная грудь.
Тренажерный зал — можно ли накачать грудь и сделать ее больше? Ка мы уже выяснили, в груди существует жировая ткань. Тренажерный зал при правильной нагрузке подкачает грудь, сделает ее более выразительной, более упругой. А вот размер груди может уменьшиться из-за сжигания жиров при выполнении упражнений. Тут должен быть правильный подход и хороший инструктаж, тренер должен показать тебе какие упражнения лучше всего делать, какой вес подойдет для тебя идеально. Тут надо аккуратно подходить к каждому упражнению. В результате правильных и последовательный тренировок ты получишь грудь о которой мечтаешь. Главное не переусердствуй, иначе твоя грудь «расползется» по всей грудной клетке, такая форма груди часто встречается у профессиональных плавчих.

Лучше небольшая грудь красивой формы, подтянутая и упругая, чем большая грудь, желейной формы со временем обвисшая.

Правила идеальной груди:

1. Правильный уход
2. Массаж
3. Ровная осанка
4. упражнения для бюста
5. Спортивные нагрузки на область груди, спины и на руки.

Балуй зону декольте и грудь увлажняющим кремом. Наноси средства для тела круговыми, массирующими движениями. Кремы для увеличения груди не помогут сделать твою грудь больше, но хорошо пропитают ее полезными минералами, витаминами и прочими полезными веществами, но такую косметику нужно наносить массажными движениями, регулярно повторяя упражнения для подтяжки и укрепления мышц груди.

Массаж для груди:

Берем питательный крем или масло для тела. Обхватываем грудь снизу. Круговыми движениями обходим грудь вокруг 10 раз. Движения делаем к центру вниз. Затем тоже самое движение, но в обратную сторону.

Размер груди измеряется также наполненостью. Второй размер может быть полным, круглым. Может вам нужен не 5 размер груди, а полнота и округлость? Так вот такой массаж может принести Вам результат. Стимулирование кровообращения в груди улучшит тонус кожи и заметно сделает грудь пружнее. Для этого периодически обливайте грудь холодными струйками душа.

Прямая осанка подчеркнет твою грудь. Когда ты выпрямляешь спину и держишь ровную осанку, то часть веса твоей груди припадает на ребра. А при сутулой осанке грудь под своим весом оттягивается вниз.

Если ты все равно сутулишься и тебе сложно выпрямлять спину — представь, что твои соски это глаза. Да, еще одна дополнительная пара глаз. При разговоре с человеком, особенно если это мужчина, смотри на него всегда 4мя глазами. Для этого тебе просто придется выровнять спину.

А вот упражнения для груди. Пригодится тем, кто не может найти время для тренажерного зала.

1. Ноги на ширине плеч, руки вытянуты вперед. Делаем круговые движения в плечевом суставе в одну сторону затем в другую. 2 подхода по 10 раз.
2. Стоим прямо, ноги на ширине плеч. руки в стороны. Сгибаем руки в локтях. Сгибаем пальцы в кулаки и давим кулаки секунд 30. Повторяем 4 раза.
3. Соедини руки на уровне груди перед собой переплетая пальцы. Выверни руки руки пальцами к себе, а ладонями от себя. Прижимай к груди и как бы выворачивай руки. Жим по 10 секунд. 4 подхода.
4. Отжимания от пола.
5. Стань ровно, ноги на уровне плеч. Возьми 1,5 литровые пластиковые бутылки с водой и поднимай их поочередно. Начни с 8 раз по 4 подхода. Со временем увеличивай количество раз.

Медицинский Центр «Беатрис»