Аквафитнес — это уникальный комплекс упражнений, который специально адаптирован для воды с высокой аэробной нагрузкой.

( Читать дальше )

Как я случайно похудела!

Привет девчонки! Хотела поделиться тем, как я следила за своей фигурой. Начиная с 13 лет, я пошла на секцию баскетбола, и нам всегда тренера говорили, что если заниматься своим телом с 13 до 20 лет – потом в 90% случаев с вашей фигурой будет всё отлично!

( Читать дальше )

Прошло тёплое лето и пора подумать о том, как подготовить организм к долгой холодной зиме. На нашем сайте Marafet много интересных статей, помогающих улучшить здоровье. Недавно, например, я перечитала статью о контрастном душе, приняла к сведению и собираюсь закаливаться с его помощью. Но всё же самым эффективным и приятным способом закаливания я считаю плавание и баню.

( Читать дальше )