Сырая диета (сыроедение) представляет собой ограничение рациона неприготовленной и сырой едой. Питание при сырой диете обычно включает в себя орехи, фрукты, зёрна, овощи, проросшие семена и зелёные стручки. Хотя некоторые сырые диеты бывают строго вегетарианскими, другие разрешают есть рыбу и птицу. Сторонники такого стиля питания утверждают, что сыроедение несёт в себе много пользы для здоровья: снижение веса, прибавление энергии, улучшение иммунной системы, здоровую кожу, увеличение продолжительности жизни и снижение риска сердечных заболеваний.

( Читать дальше )

Диета Мишеля Монтиньяка — одна из самых эффективных систем уменьшения веса, одобренной не только его последователями, но и профессиональными диетологами.

За свою жизнь Мишель Монтиньяк выпустил более 20 книг о похудении, которые были изданы в 45 странах мира. Сегодня автора уже нет среди живых, но его система питания продолжает работать, спасая жизни тысячи людей, страдающих от ожирения и сопутствующих ему заболеваний.

( Читать дальше )