Наверно, многим знакома моя история: я с детства была «пышечкой», уже в 10 лет весила 60 кг., ситуация с годами не менялась — я люблю хорошо покушать и ленивая очень, ну никак не могла заняться спортомПерепробовала кучу диет, голодала, но все безрезультатно, как сбрасывала так и набирала вес, только растяжки остались
Потом беременность, едим все и побольше лежим, ребенок, нехватка времени на себя, все это привело к плачевным результатам — летом я весила 63 кг., кожа была дряблой, мышц ноль, а мне уже 29 лет и привести себя в порядок все труднее и как я не втягиваю живот на первой фотографии, все равно себя не обманешь

( Читать дальше )

Натолкнулась сегодня на описание ягодной диеты, знаю что не вовремя, знаю что снег на улице, но… сколько там до того лета )))

Итак, 9 дней ягодной диеты – и лишних килограммов как не бывало!

( Читать дальше )

Китайская диета на 14 дней, меню.

Китайская диета призывает к полному отказу от алкоголя, сахара, соли, хлебо-булочных и мучных изделий. Придерживаться китайской диеты следует две недели. Меню второй недели полностью аналогично меню первой недели. Обязательно нужно поддерживать водный баланс в организме, потребляя достаточное количество воды (минеральной либо кипячённой).

( Читать дальше )

Проверенные временем диеты не всегда удостаиваются внимания тех, кто в них нуждается. Мечтающие приобрести идеальные формы, зачастую хотят, чтобы это произошло быстро и не требовало особых усилий с их стороны. Именно этим людям, больше всех прочих, подойдет диета по крови. Хотя, справедливости ради, следует отметить, что это название диеты весьма условно.

Механизм этой диеты в корне отличается от всех других, направленных на снижение веса за счет ограничений в количестве потребляемой пищи, увеличения физической нагрузки, а подчас и более значимых изменений в образе жизни: отказе от курения и употребления спиртных напитков, сладостей и выпечки.

( Читать дальше )

У многих девушек возникает вопрос: «Почему моя подруга может съесть сколько угодно сладкого, мучного и калорийного и при этом ни на грамм не поправиться?».

( Читать дальше )

Сырая диета (сыроедение) представляет собой ограничение рациона неприготовленной и сырой едой. Питание при сырой диете обычно включает в себя орехи, фрукты, зёрна, овощи, проросшие семена и зелёные стручки. Хотя некоторые сырые диеты бывают строго вегетарианскими, другие разрешают есть рыбу и птицу. Сторонники такого стиля питания утверждают, что сыроедение несёт в себе много пользы для здоровья: снижение веса, прибавление энергии, улучшение иммунной системы, здоровую кожу, увеличение продолжительности жизни и снижение риска сердечных заболеваний.

( Читать дальше )

Когда вспоминаю свой подростковый возраст, то не могу не вспомнить: раньше я была очееень худенькой. Хоть и ела как слон. Эх… вернуть бы то состояние организма:



Так вот. Примерно к 18 годам я стала очень сильно поправляться. По каким причинам до сих пор не могу понять. Едой больше не увлекалась, много гуляла, вела активный образ жизни: вело прогулки, походы в лес с ночевкой и все такое. Но выглядела я уже не стройной. При моем та росте 159 — и весить 60 кг.

( Читать дальше )

До Нового года осталось чуть больше 3х недель, а это значит, что у всех нас есть еще время подготовить свой организм к плотным застольям, вкусной и калорийной еде и алкоголю. Ведь можно ж хоть раз в год побаловать себя вкусненьким и вредненьким! Как отпраздновать новогодние праздники без боли в животе и лишних килограмм помогут советы диетологов Медицинского Центра «Беатріс».

( Читать дальше )

Слыша слово "диета" мы предполагаем что-то вредное, мучительное и жестокое, которое пусть и идет на пользу нашей фигуре, но в большинстве случаев вредит желудку, печени, почкам и другим жизненно важным органам тела. Но все же есть диеты, которые разработаны медицинскими учеными и действуют не только во благо фигуре, но и нормализуют работу внутренних органов.
Еще в советские времена ученый-диетолог Михаил Певзнер разработал 15 диет для самых разных заболеваний человека.
Наибольшее распространение получила Диета №5 или в простонародии Диета 5, стол №5.
Эта диета предназначена для людей с заболеваниями желчного пузыря, печени и желчевыводящих путей. Цель диеты 5 — заставить отступить болезнь. Питание по диете 5 позволяет снять обострение болезни, нормализовать состояние органов пищеварения, добиться состояния стойкой ремиссии — исчезновения симптомов болезни.
Обычно, эту диету назначает врач, ноесли знаете свой точный диагноз, можно самостоятельно начать ее придерживаться.

( Читать дальше )

Режим питания яичной диеты опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. Поэтому необходимо очень строго соблюдать этот режим безо всякого изменения, иначе пользы от него не будет.
Если вы решили убрать какой-нибудь продукт из дневного рациона яичной диеты, то ни в коем случае не заменяйте его другим.

Во время диеты всегда:
— Следует пить больше воды;
— Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара;

( Читать дальше )