Калланетика — это отличная гимнастика, которая предназначена для тех, кто не любит подвижные виды спорта, но хочет заметно откорректировать свою фигуру.

( Читать дальше )

Снять стресс, скорректировать осанку, улучшить пищеварение, избавиться от головной боли и проблем с суставами – всего этого можно добиться, если регулярно практиковать стретчинг, то есть растяжку.

Однако нельзя сказать однозначно, что растягивающие упражнения исключительно полезны сами по себе.

( Читать дальше )