Привет, дорогие жительницы Марафета! ;)

Лишний вес портит настроение, не позволяет носить вещи, которые нравятся, заставляет комплексовать на пляже и неистово втягивать живот, расправлять плечи, дабы выглядеть чуточку стройнее. Хотя, в целом, последняя привычка очень даже полезна. Но об этом чуть позже.

Моя история (так сказать, история личного успеха) будет посвящена извечной проблеме женщин — весу, и тому, как я справилась с лишними циферками на весах.
Дело было два года назад, результат стабилен до сих пор.

Что было

Итак, мне 23 года, рост 160 см, вес в районе 52 кг. Опережая Ваши комментарии скажу, что, да, я понимаю, 52 кг это не 85, но, все же, для меня этого было многовато.
Не давал покоя торчащий живот и бока, которые (пардон) «вываливались» из джинсов, делая из меня вот такой маффин (хи-хи)


( Читать дальше )

Палеодиета – достаточно новое направление диетологии, во многом неизвестное. Его сторонники уверены, что цивилизация и ее достижения не столько улучшают качество жизни, сколько делают ее «неправильнее». Научные открытия изменили все сферы жизни человека, в том числе и характер питания, заставив употреблять несвойственные для людей продукты.

В доказательство этой теории приводятся исследования образа жизни сохранившихся до настоящего времени племен, живущих первобытнообщинным строем и добывающих пищу с помощью собирательства и охоты. Им не известны такие заболевания, как ожирение, сахарный диабет, шизофрения и прочие. Сторонники диеты уверены, что такие показатели достигаются в том числе благодаря питанию, которое генетически заложено природой.

( Читать дальше )