Хочу поделиться с вами своей историей борьбы с лишними сантиметрами. Предупреждаю сразу: толстой я не была никогда, поэтому в заключении не напишу что-то типа «Ура! Я сбросила 15 килограмм!». При моем росте 1.63 метра я весила 58 килограмм. Не сказать, что много, но кто из нас не хочет выглядеть лучше? В силу определенных обстоятельств перед Новым 2012 годом я стала вести малоактивный образ жизни, у меня появилась привычка поедать определенную долю мучного по вечерам. И в декабре, надев свои любимые теплые брюки, я поняла: пора худеть.
Если честно, я даже не взвешивалась, но могу сказать, что мой вес составил где-то 60 с хвостиком килограмм.

( Читать дальше )

С приходом весны каждая представительница слабого пола ставит перед собой цель сбросить парочку-вторую лишних килограммов. И если одни могут с легкостью отказаться от сладкого и мучного, то другие даже и дня не могут представить себе без шоколадки или жареной картошечки. Ко второму виду женщин отношусь и я — ну не получается у меня высидеть на диете даже 3 дня.

( Читать дальше )

Сначала я ходила в доктор «Борменталь» на консультацию, там мне сказали, что они работают по психологической методике, и так как я сама психолог, я примерно представляю по каким методикам они работают, и сразу отклонила этот вариант, так как я не поддаюсь психологическим «маневрам» и на меня бы этот метод не подействовал.

Потом я начала принимать таблетки для похудения, но мой мух когда узнал об этом строго настрого запретил мне употреблять всякие лекарства, он мне сказал: «Ты меня устраиваешь полностью, брось эту глупость из головы, и перестань себя мучать, ты мне нужна здоровая». после этих слов я растаяла и выбросила таблетки в мусор.

( Читать дальше )

Скрытая гимнастика Воробьева была очень популярна в советское время, она была дважды удостоена золотой медали ВДНХ СССР. Сейчас она очень будет кстати для тех людей, которые работают за компьютером или с офисными бумагами. Говорят, что эта простая гимнастика для ленивых людей, своеобразный фитнес для ленивых Отнимает она 6 минут, но делать гимнастику надо ежедневно, каждый час (!). Если практиковать их каждый час, то растратите до 15% килокалорий.



Данные упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, при готовке, на рабочем месте — где угодно. Уже через три дня занятий вы удивитесь, как подтянулись ваши мышцы и, кроме того, начали терять вес.

( Читать дальше )

В том году столкнулась впервые с проблемой, с которой я уже борюсь 7-ой месяц. В прошлом году очень хорошо отдохнула на море, каждый день по ресторанам, кафе и всяким таким злачным местам, куда нам дабы быть в отличной форме лучше часто не ходить. Всегда очень строго следила за своей фигурой, и вес у меня был ну максимум 50 кг при росте 165см. Для меня это было идеально, до этого злополучного лета…

( Читать дальше )

Самая роскошная, лучшая и красивая одежда, которую мы можем себе позволить — это… наша собственная кожа. Она такая гладкая, безукоризненно ухоженная, сияющая здоровьем и молодостью не зависимо ни от каких обстоятельств.

( Читать дальше )

Каждая любящая себя женщина жаждет восстановить фигуру после беременности и родов. На что только не идут некоторые из нас, чтобы добиться результата — садятся на несоответствующие при грудном вскармливании диеты, уже с первых дней после родов начинают качать пресс, а кому-то ещё хватает сил и времени на занятие более активным спортом! Но то, что помогает одной женщине, может оказаться безрезультатным для другой, ведь у всех нас организм разный, — соответственно, подход нужен индивидуальный.
Я никогда особо не зацикливалась на похудении, хотя, конечно же, мне этого хотелось, как и любой другой нормальной женщине! Ещё во время беременности я старалась не набирать лишний вес. Не могу сказать, что я себе в чём-то отказывала, — ела практически всё, что хотела и сколько хотела. Вот так я выглядела за неделю до родов (мой сынуля был ещё в животе!..).



( Читать дальше )

Пусть еще холодно и все мы можем спрятать свой избыточный вес за толстыми свитерами, шерстяными платьями и пуховиками, то уже через пару месяцев мы сменим одежду на более легкую и более облегающую. И тут станет видно КТО ЕЛ ПО НОЧАМ...

( Читать дальше )

Наверно, многим знакома моя история: я с детства была «пышечкой», уже в 10 лет весила 60 кг., ситуация с годами не менялась — я люблю хорошо покушать и ленивая очень, ну никак не могла заняться спортомПерепробовала кучу диет, голодала, но все безрезультатно, как сбрасывала так и набирала вес, только растяжки остались
Потом беременность, едим все и побольше лежим, ребенок, нехватка времени на себя, все это привело к плачевным результатам — летом я весила 63 кг., кожа была дряблой, мышц ноль, а мне уже 29 лет и привести себя в порядок все труднее и как я не втягиваю живот на первой фотографии, все равно себя не обманешь

( Читать дальше )

Моя извечная тема — это похудение. На каких только я диетах не сидела, наверное, всех не перечесть, но быстро срывалась.Но, однажды я решила, что так продолжаться больше не может. И я решила действовать несколько иначе, чем обычно. Для собственного контроля я завела дневник похудения в интернете. А, знаете, это очень даже помогает. Прежде чем что-то съесть много раз подумаешь, ведь вечером придется отчитываться за каждый кусок. Нет, можно, конечно, написать что я ничего запретного не ела, но этим ты обманешь только сама себя. А самое главное, я нашла поддержку среди таких же худеющих как и я. Девчонки дали очень много полезных советов. Просматривая дневники других худеющих — черпаешь вдохновение, радуешься их успехам. И в голове возникает мысль: если они смогли, то чем я хуже? Прошло около месяца и я похудела на 5 кг и перестала срываться. Результат, конечно, небольшой, но как говорится: Тише едешь — дальше будешь. Боже, каково же было мое удивление, когда я увидела в зеркале постройневшую девушку. И это было окончательным толчком. Ведь когда видишь результат своего труда — появляются новые силы для дальнейшей борьбы. Хочу поделиться с вами моей маленькой победой.

( Фото )