Я из тех людей, которые предпочитают покушать в Макдональдсе гамбургер, а не дома рисовой кашки. Если первое время мой организм справлялся с такой подачей жиров, белков и углеводов, то к годам 16 он начал медленно и верно набирать лишние килограммы.



Сесть на диету у меня не хватало ни времени, ни силы воли. Тем более какая диета, когда столько в мире всего вкусного и красивого. Но летом 2011 года мне предложили поехать на «Селигер».

( Читать дальше )

До Нового года остается совсем мало времени, а встретить Дракошу хочется с самым шикарным столом, с друзьями и самыми близкими людьми в самом лучшем виде. Подготовка идет бурным ходом, да вот только глядя на себя в зеркало хочется чуточку похудеть.

( Читать дальше )

До Нового года осталось чуть больше 3х недель, а это значит, что у всех нас есть еще время подготовить свой организм к плотным застольям, вкусной и калорийной еде и алкоголю. Ведь можно ж хоть раз в год побаловать себя вкусненьким и вредненьким! Как отпраздновать новогодние праздники без боли в животе и лишних килограмм помогут советы диетологов Медицинского Центра «Беатріс».

( Читать дальше )

Снижение физической активности, лень, отсутствие правильного питания, любовь к вредным привычкам и поеданию чипсов — еще не все главные враги нашего тела.

( Читать дальше )

Все, без исключения, милые дамы хотят всегда выглядеть хорошо. Но одни задумаются об этом, и предпринимает какие-либо действия только тогда, когда отражение в зеркале значительно изменилось, а другие заботятся о своей внешности изо дня в день. Я считаю, что второе всё-таки правильнее. Женщина — самое прекрасное создание на земле! И она должна всегда следить за собой, а не только тогда когда надо уже принимать крайние меры.
Многое зависит от правильного питания. Что мы едим и какой у нас режим — всё отражается на нашей фигуре и на нашем лице.

( Читать дальше )

Новое — это хорошо забытое старое.
Так можно охарактеризовать диету Fast Lane, которая сейчас очень популярна в Британии, еще ее называют диета-парадокс. Автор диеты — Фиона Кирк — британский диетолог.
Фиона Кирк создавала этот рацион питания несколько лет, все время проводя исследования. В результате Фиона пришла к выводу, что нам нужно всего 2 недели, чтобы привести свой вес в порядок. А сбросить можно, по мнению автора диеты, от 3,5 до 4,5.

Во время работы над своей 14-дневной диетой Фиона Кирк обследовала и опросила сотни людей. Но сама Фиона говорит, что Fast Lane – это не совсем диета. Она не ограничивает калорийность еды, не заставляет нас делать свой рацион скудным по питательным веществам. Во время Fast Lane у вас не будет никакой депрессии.

Как это работает?
Диета Fast Lane призвана разрушать жировые клетки. «Когда у нас есть жировые клетки, они только и делают, что растут, и подобно воздушному шару разбухают и заполняются.

( Читать дальше )

Многие девушки сталкиваются с проблемой появления растяжек на теле. Будь то после родов или при резком сбросе веса, или в результате гормональных изменений.
Но факт остается неизменным — они доставляют дискомфорт.
И многие из нас слышали и знают, что народные средства не помогут избавиться от растяжек полностью, могут лишь немного «замаскировать» их. Но все же живет надежда найти свой рецепт помощи.
Поэтому, не опускаем руки и пробуем-пробуем-пробуем. Ну, а вдруг?..

1. Солевой скраб

( Читать дальше )

В последние годы количество людей, которые задумываются над правильным питанием, следуют ему растет в геометрической прогрессии. Эта тенденция связана с активной его пропагандой телевидением и возрастающим влиянием западного стиля жизни, где следование тем или иным принципам здорового питания стало неотъемлемой частью жизни общества.

Результат: люди начинают питаться строго по часам и в соответствии с тщательно продуманным планом питания, отдают предпочтение только экологически чистым продуктам, значительно ограничивают список «разрешенных» продуктов. Но так ли это хорошо на самом деле?

( Читать дальше )

Победить целлюлит не очень легко, однако при его появлении опускать руки нельзя, так как способы его уничтожения существуют и их достаточное количество. Самое действенное – подобрать комплекс процедур, которые решают именно вашу проблему.



Наука перестала обвинять в образовании жировых комоч­ков под кожей гормон эстроген, ведь он есть у всех женщин, но отнюдь не у каждой – целлю­лит. Сегодня все грехи припи­сывают инсулину. Активность этого гормона влияет на обмен веществ, и в том числе на обра­зование жировых клеток.

( Читать дальше )