Для нормальной работы сердца важными минералами являются калий и магний.
Если в организме содержится их достаточное количество, то таким образом улучшается кровоток, нормально работает сердце, снижается риск возникновения тромбов. Снижается утомляемость, повышается выносливость сердечной мышцы.
Поэтому необходимо добавлять имбирь в свой каждодневный рацион. Он будет являться дополнительным источником этих жизненно-важных элементов. Имбирь укрепляет сосуды и улучшает их проходимость.

Американские ученые утверждают, что помидоры — это овощи (а некоторые говорят, что это ягода ;)), которые исключительно полезны для нашего здоровья!



Исследователи из Иллинойса, США, рассмотрели имеющиеся на сегодняшний день данные и сделали вывод, что польза помидоров для здоровья огромная. В результате исследований они заключили, что помидоры являются самым богатым источником ликопина.

О ликопине в помидорах

( Читать дальше )

Красное мясо вызывает сердечные заболевания — об этом твердят давно. Но какова же опасная его доза?
Американские медики успокаивают народ: говядину или свинину из рациона совсем исключать необязательно. Даже можно есть его ежедневно, но не чаще 1 раза в день. В этом случае риск заполучить сердечный приступ существенно снижается.
Еще больше снижает риск сердечных заболеваний — замена красного мяса на рыбу.

Некоторые типы красного мяса опаснее других. Любители одного бифштекса в день рискуют сердцем на 8% сильнее, чем те, кто ест бифштекс редко или никогда. А вот один гамбургер, бекон или хот-дог в день повышают риски для «мотора» куда сильнее – на 42%, 41% и 35% соответственно.

( Читать дальше )